Cách làm ngực nở hơn cho cô nàng có vòng 1 khiêm tốn

Thảo luận trong 'Phẫu thuật nâng ngực' bắt đầu bởi lequyen, 12/5/15.

  1. lequyen

    lequyen Member

    Với những cô nàng có vòng 1 khiêm tốn thì họ luôn phải săn tìm những cách làm ngực nở bằng nhiều phương pháp. Cách làm cho ngực nở hơn bằng nguyên liệu tự nhiên luôn là lựa chọn của rất nhiều chị em. Còn bạn, bạn đã lựa chọn được cho mình cách làm ngực nở phù hợp chưa? Vậy hãy tham khảo bài viết dưới đây để có thể có thêm những mẹo làm ngực to hơn sẽ cho bạn những bất ngờ đấy.

    Cách làm ngực nở với mặt nạ táo

    Táo là trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự lão giúp da ở vòng 1 mịn màng hơn đồng thời cũng là cách làm cho ngực nở hơn rất nhiều. Cách này vô cùng đơn giản bởi táo là loại quả dễ kiếm.
    cach-lam-nguc-no-tu-nhien.j2pg.jpg
    Cách làm: Rửa và gọt sạch vỏ táo sau đó băm nhỏ, trộn đều với sữa chua rồi cho vào nồi nấu cho đến khi tạo thành hỗn hợp dạng sệt, nhấc xuống và để nguội. Khi hỗn hợp nguội thì cho vào tủ lạnh khoảng 30-45 phút để làm lạnh, khi đắp mặt nạ sẽ hiệu quả hơn, sau đó thoa lên ngực kết hợp với những động tác maggase nhẹ nhàng từ ngoài vào trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Thực hiện cách này thường xuyên bạn sẽ thấy ngực bạn thay đổi rõ rệt.

    Cách làm ngực nở với những bài tập thể dục đơn giản

    Thường xuyên tập thể dục sẽ đem lại những kết quả bất ngờ, các động tác nâng, đẩy với bức tường. Bài tập này đơn giản, không phức tạp như hít đất, nhưng kết quả của phương pháp này lại đem lại hiệu quả nở ngực tuyệt vời. Không những vậy, còn giúp vòng 1 thêm săn chắc hơn.
    cach-lam-nguc-no-tu-nhien.jpg
    Lưu ý: Khi tập bạn nên mặc loại áo ngực thể thao mỏng, không gọng cứng, không đệm dày để thực hiện bài tập dễ dàng hơn. Mỗi ngày hãy dành ra 15-20 phút cho bài tập.

    Cách làm ngực nở bằng cách bổ sung chất dinh dưỡng

    Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng không những giúp bạn có đầy đủ chất, sức khỏe tốt mà cũng là một cách làm ngực nở hiệu quả nhất. Ngực được cấu tạo từ các mô mỡ, vì thế bạn cần bổ sung các thức ăn giàu vitamin, protein và chất béo. Vì thế, cần cân bằng các chất béo nạp vào cơ thể một cách hợp lý chính là cách làm cho ngực nở tự nhiên hiệu quả.
    cach-lam-nguc-no-tu-nhien.1jpg.jpg
    Ngoài việc áp dụng tốt các cách làm nở ngực chưa đủ trong cuộc sống bạn cần phải tránh những tư thế khiến vòng 1 không phát triển được như nằm sấp sẽ khiến các mạch máu ở vòng 1 bị ảnh hưởng đến việc lưu thông máu cho ngực khiến ngực kém phát triển. Do đó, bạn cũng nên chú ý đến các tư thế nằm khi ngủ hay ngồi làm việc để tránh những tác hại gây ra cho ngực.

    Bài viết liên quan: làm gì để có bộ ngực đẹp
     
    Last edited by a moderator: 18/8/15
  2. PhuongLinh

    PhuongLinh Member

    nếu dùng táo để làm mặt nạ massage nâng ngực thì duy trì bao lâu sẽ có hiệu quả hả bạn?
     
    Chỉnh sửa cuối: 27/6/15

Bài viết mới nhất

Đang tải...

Chia sẻ trang này