Chăm Sóc Sau Sinh Tại Nhà Đúng Cách

Thảo luận trong 'Làm đẹp tự nhiên' bắt đầu bởi meyeube, 9/7/16.

  1. meyeube

    meyeube New Member

    Thông thường sau khi sinh các mẹ sẽ nằm lại bệnh viện 3-5 ngày tùy theo sinh thường hay sinh mổ, lúc này đã có Bác sĩ và nhân viên y tế theo dõi chăm sóc sau sinh nên gia đình và sản phụ thường ít lo lắng về việc chăm sóc hậu sản.

    Khi được xuất viện thì vấn đề chăm sóc sau sinh tại nhà đúng cách là điều rất quan trọng mà hầu hết các mẹ đặc biệt quan tâm.

    Một số lưu ý các mẹ cần nắm rõ trong việc chăm sóc hậu sản:

    1. Bù đắp lượng máu mất sau sinh:

    Trãi qua kỳ vượt cạn sản phụ mất đi một lượng máu khá nhiều nên cần được bổ sung đủ dưỡng chất, nhất là các thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò, sò, ốc, cá, tảo,…không nên kiêng khem quá độ, ăn những thức ăn dễ tiêu, tránh các gia vị có chất kích thích như ớt, cà phê, trà sẽ gây ảnh hưởng đến việc tiết sữa.

    [​IMG]
    Bổ sung thực phẩm giàu chất sắt​

    2. Đảm bảo đủ sữa cho bé yêu:

    Để có đủ sữa cho con bú, ngoài việc tích cực cho con bú, các bà mẹ nên uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày và uống thêm nước hoa quả, sữa. Có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Không nên quá căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến lượng sữa và chất lượng của sữa.

    Đối với bầu vú, sau khi sinh từ 2-3 ngày, sữa bắt đầu tiết ra, nên cho bé bú ngay sữa non vì có rất nhiều kháng thể, cho bé bú nhiều lần trong ngày để kích thích tiết sữa.

    Thường xuyên vệ sinh đầu ti bằng khăn ấm, nếu việc tiết sữa bị tắc nên tích cực cho bé bú, triệu chứng đó sẽ dần dần mất đi.

    Tránh vắt, bóp sai cách hoặc hút sữa với áp lực mạnh gây vỡ tuyến, tia sữa. Cho trẻ bú mẹ sẽ giúp tử cung người mẹ co bóp tốt, sớm trở lại kích thước bình thường và tạo trạng thái tinh thần phấn chấn, gắn bó tình cảm mẹ con.

    [​IMG]

    Đảm bảo đủ sữa cho bé​
    http://dangthonsausinh.blogspot.com/2016/07/cham-soc-sau-sinh-tai-nha-ung-cach.html
    3. Vệ sinh cá nhân hằng ngày:

    Đối với vệ sinh thân thể, cần vệ sinh vùng âm hộ ít nhất là 3 lần/ngày vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ. Nếu sản dịch ra nhiều, sản phụ nên vệ sinh nhiều lần hơn. Cần thay băng, giấy vệ sinh, khăn, nước rửa cũng phải sạch sẽ, tốt nhất nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm. Có thể dùng dung dịch vệ sinh sát khuẩn pha loãng để rửa. Sau khi rửa xong thì dùng khăn thấm cho khô…

    Trong quá trình sinh nở, cơ thể sản phụ tiết ra nhiều mồ hôi, nên cần phải tắm gội cho sạch sẽ. Nhất là vào mùa hè trời nóng, mồ hôi ra nhiều, để lâu không tắm, cơ thể càng bẩn, càng dễ nhiễm khuẩn gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, sau khi sinh khoảng 2-3 ngày có thể tắm toàn thân nhưng cần tắm nhanh từ 5-10 phút, không nên tắm trong bồn hay trong chậu (đặc biệt là không nên ngâm mình trong nước).

    Phòng tắm phải kín gió và nên tắm bằng nước ấm dù ngoài trời nóng hay lạnh. Tắm xong phải lau khô người thật nhanh và mặc quần áo kín cổ, tay chân. Với các sản phụ đẻ mổ hay cắt tầng sinh môn, nên thận trọng với vết thương để tránh bung tuột mối chỉ.

    [​IMG]

    Tắm gội sau sinh​

    Từ 3-4 ngày sau sinh, sản phụ có thể gội đầu nhưng nên gội nhanh và lau đầu cho nhanh khô, tốt nhất là dùng máy sấy để sấy khô tóc. Không tắm gội cùng lúc, mà nên tắm tầm 9-10 giờ sáng rồi gội đầu vào buổi trưa hoặc xế trưa để tránh phải tiếp xúc lâu với nước, tránh bị chóng mặt và có thể té ngã do phải vận động nhiều và cúi đầu lâu.

    Duy trì và chăm sóc sau sinh tại nhà đúng cách là một trong những vấn đề quan trọng. Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để tránh tình trạng bị chứng són tiểu sau này, bà mẹ có thể tập hít thở; có thể dùng tã cotton bó bụng để tránh xổ bụng, tập thể dục nhẹ nhàng để sớm lấy lại hình dáng thon thả.

    Nguồn: Báo Sức Khỏe Đời Sống

    Keyword: cham soc sau sinh tai nha dung cach
     

Bài viết mới nhất

Đang tải...

Chia sẻ trang này