Giảm cân hiệu quả như sao Hàn

Thảo luận trong 'Giảm béo hiệu quả' bắt đầu bởi greenstar131, 14/12/15.

  1. greenstar131

    greenstar131 New Member

    Chúng ta thường trầm trồ khen ngợi ngoại hình của các diễn viên Hàn Quốc, họ không chỉ có khả năng diễn xuất tốt mà sức thu hút cũng khá cao. Để có một vòng eo thon gọn, một thân hình với các đường cong như vậy, các nữ diễn viên Hàn phải "chịu đựng" một chế độ ăn kiêng vô cùng nghiêm khắc với bản thân để giảm cân hiệu quả.

    Hầu hết các sao Hàn đều có quản lý riêng, và nhiệm vụ của quản lý là phải lên kế hoạch tập luyện, ăn uống sao cho cô nàng giảm cân an toàn, giữ được vóc dáng và thể chất. Hầu hết món ăn trong các bữa ăn của những người đẹp chỉ là rau, củ quả mà thôi. Các đồ ăn giàu đạm như thịt gà, heo, bò hầu như đều hiếm khi xuất hiện. Chúng ta hãy cùng ngó thêm thực đơn ăn kiêng của một vài ngôi sao Hàn Quốc nhé.

    Cô bạn thân của Lee Min Ho, nữ ca sĩ Kim Jun Hee vừa up lên Twitter thực đơn ăn kiêng giảm cân của mình. Các món ăn mà Kim Jun Hee ăn hàng ngày chủ yếu có nho đen, ớt chuông, thịt bò nạc, hạt dẻ và trứng cút luộc.

    [​IMG]
    Kim Jun Hee dù ăn kiêng vẫn nhấm nháp chút tinh bột từ khoai lang.

    Nữ diễn viên Ahn Sun Young thì viết trên Twitter: "Tôi đang cố gắng ăn nhiều rau trong tuần này". Bữa ăn hàng ngày được Ahn Sung Young chụp ảnh và đưa lên bao gồm rau bí, súp miso của Hàn Quốc và một lượng rất nhỏ cơm. Số lượng cơm này ít đến mức, một đứa trẻ dưới 10 tuổi ăn cũng không thấy no. Tôi tự hỏi không biết cô nàng có cảm thấy phát ngán vì thực đơn lặp đi lặp lại mỗi ngày của mình không?

    [​IMG]
    Nữ diễn viên Ahn Sun Young giảm cân tự nhiên với bữa ăn chỉ có bí đỏ, súp miso và ít cơm.
    Nữ diễn viên Jun Hye Bin cũng chụp ảnh bữa ăn cùng mình và khoe trên blog cá nhân. Cô nàng có một chế độ ăn kiêng khá phong phú và trông có vẻ như là có chất hơn nhiều người đẹp khác. Ngoài ức gà và một ít khoai lang thì nho khô, dâu tây, kiwi, xà lách là lựa chọn hoàn hảo của người đẹp!
    Jun Hye Bin thích ăn kiêng với dâu tây và nho khô.

    [​IMG]

    Các thành viên nhóm nhạc nổi tiếng SECRET mới đây cũng tiết lộ chế độ ăn kiêng giảm cân của mình trên đài SBS. Bí quyết để Secret sở hữu dáng người thanh mảnh này là nhờ thực đơn họ ăn hàng ngày chủ yếu chỉ có trái cây và rau củ quả như chuối, cà chua, khoai lang...

    [​IMG]
    Soyoo với bữa ăn gồm bông cải, lòng trắng trứng và đậu phụ.

    Trưởng nhóm Kahi của After school cũng tiết lộ bí quyết ăn kiêng của mình gồm lòng trắng trứng gà, nho, cam, salat và thực phẩm có hàm lượng calo thấp.

    [​IMG]
    Khác với SoYoo, Kahi tiết lộ thực đơn ăn kiêng gồm lòng trắng trứng gà, nho, cam, salad. Và những thức ăn có lượng calo thấp.

    [​IMG]
    Cô nàng mi nhon Hyomin cho biết thực đơn của cô chỉ gồm dưa chuột, cà rốt, rau cải, khoai và các loại củ quả khác.

    [​IMG]
    Khẩu phần ăn bé tí của Dasom chỉ toàn dưa chuột, cà chua và các loại trái cây khác cùng với salad trộn.

    [​IMG]
    Park Bom là cô nàng dễ mập, thế nên cô chọn cách ăn chủ yếu là rau diếp để giữ vóc dáng đầy đặn của mình.

    [​IMG]

    Chế độ ăn kiêng của Bada, cựu thành viên của S.E.S gồm có ức gà, khoai tây, xà lách và trái cây.

    Thịt gà nạc chính là một thực phẩm rất tốt cho giới nghiền ăn kiêng giảm cân. Các ngôi sao như Jun Hye Bin, UEE và Kahi của After school đều là các "đệ tử" của món ăn này. Ngay cả ông hoàng của các bản ballad nổi tiếng Sung Shi Kyung cũng tiết lộ rằng mình chỉ ăn toàn thịt gà nạc cho bữa trưa. Các ngôi sao khác cũng thường xuyên ăn món ăn này để giảm cân gồm có Hun Kyung Hwan, Park Jun Hyung, Oh Ji Hun...

    Đồng thời các ngôi sao cho biết, mùa họ sợ nhất trong năm chính là mùa thu. Mùa thu thời tiết mát mẻ, phù hợp cho việc ngủ nhiều và ăn các món ăn ngon. Vì vậy cơ thể sẽ béo ra một cách nhanh chóng.
     

Bài viết mới nhất

Đang tải...

Chia sẻ trang này