PHỤ NỮ Ở ĐỘ TUỔI TIỀN MÃN KINH VÀ MÃN KINH CẦN BIẾT

Thảo luận trong 'Chuyện Phòng The' bắt đầu bởi Thutran, 2/5/16.

  1. Thutran

    Thutran New Member

    [​IMG]
    • Phụ nữ sau mãn kinh 1 năm có tỷ lệ mắc bệnh loãng xương lên đến 22% và sau 5 năm tỷ lệ nàytăng lên 45%
    • Phụ nữ thời kỳ mãn kinh có trọng lượng cơ thể trung bình tăng từ 5 kg trở lên
    • Tiền mãn kinh và bệnh tiểu đường có quan hệ mật thiết với nhau
    • Phụ nữ giai đoạn mãn kinh tiềm ẩn nguy cơ mắc các về bệnh tim mạch so với những phụ nữ cùng tuổi nhưng chưa mãn kinh tăng lên 2 – 6 lần
    • Khoảng 30% phụ nữ thời kỳ mãn kinh có nguy cơ viêm nhiễm âm đạo và các bệnh phụ khoa khác
    • Phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh thì nguy cơ mắc ung thư vú tăng cao


    VẬY TIỀN MÃN KINH LÀ GÌ?
    Tiền mãn kinh hay nói cách khác - quá trình chuyển đổi mãn kinh, là giai đoạn có sự biến đổi từ bên trong cơ thể người phụ nữ về chu kỳ, thời gian rụng trứng, dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Giai đoạn tiền mãn kinh thông thường kéo dài khoảng 5 năm trước khi người phụ nữ hoàn toàn bước sang giai đoạn mãn kinh.
    Thời kỳ bắt đầu có các đầu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ xảy ra ở các lứa tuổi khác nhau. Nhiều nghiên cứu cho thấy các yếu tố ảnh hưởng đến giai đoạn tiền mãn kinh như: khí hậu, di truyền, kinh tế, xã hôi... Phụ nữ có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa học thì tiền mãn kinh diễn ra muộn hơn và ngược lại.
    [​IMG]

    DẤU HIỆU NHẬN BIẾT TIỀN MÃN KINH
    Các báo cáo khoa học cho thấy có khoảng 75% phụ nữ có 1 số triệu chứng khó chịu thời tiền mãn kinh, trong đó có 25% phải tìm đến bác sỹ. Nếu bạn gặp phải một trong các triệu chứng dưới đây, có thể bạn đang ở trong giai đoạn đầu của thời kỳ tiền mãn kinh
    1.Thay đổi ở làn da và mái tóc: Da khô hơn, giảm tính đàn hồi, dễ bị nhăn, đặc biệt là vùng khóe mắt. Trên da bắt đầu xuất hiện những đốm đồi mồi, nám, tàn nhang, sạm màu. Tóc mất dần sắc tố và chuyển sang hoa râm.
    2.Chức năng tình dục suy giảm:do niêm mạc âm đạo khô, teo, dễ bị tổn thương hoặc chảy máu.
    3. Gặp phải vấn đề về âm đạo và bàng quang: Sự suy giảm mạnh lượng nội tiết tố estrogen giảm làm cho âm đạo khô hơn, mỏng hơn, sự đàn hồi kém làm cho khi giao hợp gây cảm giác đau đớn. Ngoài ra lượng estrogen thấp có là nguyên nhân gây ra nhiễm trùng đường tiểu hoặc âm đạo, gây tiểu không tự chủ.
    4.Rối loạn kinh nguyệt: khoảng thời gian của chu kỳ kinh nguyệt thất thường, có thể dài hơn hay ngắn hơn, từ rất ít đến nhiều.
    5.Thay đổi về tâm lý:bốc hỏa, nóng trong người, toát mồ hôi, dễ trở nên cáu gắt, hay có cảm giác hồi họp lo âu, thậm chí có trường hợp còn làm thay đổi cả về tính nết. Bốc hỏa được coi là biểu hiện thường xuyên của thời kỳ tiền mãn kinh chiếm 62.5 - 80%).Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh thường đột nhiên cảm thấy nóng, bất đầu từ thân, cổ rồi lan đến đỉnh đầu, tần suất có thể lên tới 30 – 50 lần/ngày
    6.Các vấn đề về giấc ngủ:khó ngủ thường do nóng ran hoặc đổ mồ môi ban đêm
    7.Nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và xương khớp:trong 2.451 người có 17,2% mắc các bệnh tim mạch, lưng trở nên còng chiếm 3,9%, gãy xương chiếm 3,6%
    CÁCH PHÒNG NGỪA TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH
    ØPhương pháp 1: Điều chỉnh các thói quen trong cuộc sống
    -Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học: trong thực đơn hàng ngày nên tăng cường các loại rau quả, đặc biệt bổ sung đồ ăn/ đồ uống gốc đậu nành, hạn chế các đồ ăn nhiều đồ ngọt, chất béo chuyển hóa (trans fat)
    - Tạo thói quen tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên
    -Vệ sinh cá nhân, vùng kín đúng cách
    -Không hút thuốc lá
    [​IMG]
    ØPhương pháp 2: Liệu pháp thay thế hormone (HRT)
    Đó là phương pháp bổ sung estrogen nhân tạo cho phụ nữ vào thời kỳ tiền mãn kinh. Sử dụng phương pháp này có thể mang lại những kết quả điều trị tức thời nhưng phải dựa trên chuẩn đoán và chỉ định của bác sỹ sản khoa để xác định chế độ điều trị phù hợp nhất cho bệnh nhân và đánh giá những chống chỉ định có thể xảy ra. Tuy nhiên, cần phải rất cẩn thận trong việc sử dụng liệu pháp HRT để tránh gặp các rối loạn, gây tình trạng mất cân bằng về nội tiết trong thời kỳ sau mãn kinh.
    ØPhương pháp 3: Bổ sung thuốc nguồn gốc thiên nhiên

    Sử dụngthực phẩm chức năng cho phụ nữ tiền mãn kinh với thành phần chứa estrogen chiết xuất thảo dược là một lựa chọn khác được phụ nữ ưa chuộng vì đây là phương pháp bổ sung không để lại tác dụng phụ và người dùng có thể sử dụng phòng ngừa triệu chứng từ xa.
     
    Last edited by a moderator: 3/5/16

Bài viết mới nhất

Đang tải...

Chia sẻ trang này