Tuyệt kỹ võ công để có vòng 1 đẹp và gợi cảm nhất

Thảo luận trong 'Làm đẹp tự nhiên' bắt đầu bởi QuangTruong, 14/5/16.

  1. QuangTruong

    QuangTruong New Member


    Làm thế nào để cải thiện vòng 1 khiêm tốn? Đây luôn là chủ đề được bàn tán của các chị em phụ nữ, sau đây là 3 cách cải thiện vòng một nhanh chóng, hiệu quả nhất

    1. Cải thiện vòng 1 với bài tập massage.

    Massage ngực luôn là phương pháp được chị em tin dùng nhất và mang lại hiệu quả nhất để cái thiện vòng 1. Massage ngực giúp máu ở vùng ngực lưu thông nhanh hơn, giúp làn da ở vùng ngực mịn màng, những cơ ngực và những mô ở ngực sẽ liên kết làm tăng dộ đàn hồi nhanh hơn.

    vong-1-chuan-2.jpg
    Cách thực hiện:

    Siết chặt 2 bàn tay của bạn ép chặt vào ngực trong 5s sau đó dừng chút rồi làm tiếp như vậy khoảng 30 lần, cách massage này không chỉ làm nở ngực mà giúp cải thiện làn da mịn màng hơn và các cơ ở ngực săn chắc hơn.

    2. Đắp mặt nạ cho vòng 1

    Nguyên liệu:

    - 3 muỗng đất sét trắng

    - 1 muỗng mật ong

    - 1 muỗng bột kiều mạch

    lam-dep-toan-than-bang-mat-ong-va-bot-mi.jpg
    Cách làm:

    Trộn đều nguyên liệu thành 1 hỗn hợp sánh, đắp lên vòng 1 trong khoảng 20 – 30 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

    Nên thực hiện từ 2 lần / 1 tuần

    Công dụng: Đắp mặt nạ đều đặn hàng tuần sẽ giúp phần da ngực trở nên mềm mịn, trắng hồng, và quyến rũ

    3. Cải thiện vòng 1 với bài tập với tạ đơn.

    Một trong những bài tập tố nhất cho vòng 1 là tập cùng với tạ. Thực hiện tập cùng tạ không chỉ làm săn chắc ngực mà còn giúp ngực lớn hơn.

    dong-tac-day-ta-tay1.jpg
    Nằm trên ghế dai, mỗi tay giữ 1 quả tạ nặng từ 1 – 2 kg. Co chân lại sao cho toàn thân nằm trên ghế dai. Hai tay dang rộng ngan vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế. Tiếp theo dùng 2 tay cầm tạ dan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác từ 8 – 16 lần.

    chúc bạn thành công!
     

Bài viết mới nhất

Đang tải...

Chia sẻ trang này